Jeśli zapotrzebowanie kaloryczne dzienne wychodzi Ci na minus to oznacza że jest ok. Wtedy fat będzie leciał. Jeżeli wychodzi za dużo posiłków spróbuj jeść co 4h też będzie ok. Jeżeli chodzi o skład posiłków, jeśli nic nie przeoczyłem, nie ma błędów. Unikaj twarogu na redukcji. Tuńczyk max 3,4 razy w tygodniu ze względu na dużą zawartość rtęci. [...]
[...] was brudasy! I co? Sam przeciw sobie wytaczasz argumenty? CZARNI VS BIALI - raptem 15 iq więcej. Nie bądź śmieszny. Tylu d****i co w Polsce, naprawdę ciężko znaleźć gdzie indziej. Co do pedofili - to chyba ktoś ***** nie rozumie słowa pisanego! Tolerancja nie oznacza zezwolenia na wszystko!!! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-16 08:56:01
wiesz student ja przy swoim wzroscie wygladala bym smiesznie gdybym chciala byc duza co nie oznacza ze nie lubie sie katowac mysle ze nie zajmie ci to na pewno 10 lat jak w przyszlym roku zajrze przez przypadek na sfd to cie nie poznam Zmieniony przez - amm w dniu 2008-07-11 17:29:18
[...] niz jakims padlem. A Wy kobiety, same inaczej sie patrzycie na faceta ktory podjezdza fajnym samochodem a inaczej an tego ktory fajnego samochodu nie ma. W koncu to jaki kto ma samochod swiadczy miedzy innymi o tym jak sobie w zyciu radzi, jaki jest jego status spoleczny. A wiec to ze ktos ma fajny samochod nie oznacza ze ma malo w spodniach.
[...] pytanie to przydalo by sie zeby mialo jedna poprawdna odpowiedz... "Nie napisałem że kosztują zero złotych, tylko ze są gratis, a więc nie mają ceny :>" gratis oznacza za darmo, czyli dostaje jakis przedmiot i ile place zlotych?? ZERO, u nas kupuje sie za zlotowki, wiec cena jest to ilosc zlotowek jakie trzeba dac za przedmiot, [...]
skąd ta pewność, że byłby dłuższy progres? jest na to jakiś treningowy wzór? Byłaby rozwlekana progresja obciążeń w czasie bardziej, ale to nie oznacza, że jakby dodawał po 2,5kg to zrobiłby 40kg siły więcej, a jak więcej kg w skali tygodnia to tylko 15kg. Na treningu ma być ciężko, a takie progresje liniowe (2,5kg co trening) otwierają pewną [...]
> wbic jajko do miski i je ubic lekko po czym dodac rozkruszony > bulion do jajka A co daje ten bulion w jajku? Taka przyprawa? Rozumiem, z 1/2 bulionu oznacza pol kostki rosolowej rozkruszonej w jajku?
dieta oznacza styl żywienia, zmianę nawyków żywieniowych , bo co z tego że miałeś diete 3 tyg jak po tych 3 tyg zaczniejsz jesc to samo ... bez sensu Dieta ma być urozmaicona a nie ciagle to samo od tego masz dział kuchnia na przykład.. Co do proporcji dałbym 2g białka 1g tłuszczu i 5g ww na kg masy ciała Co do diet ściąg dziennik posiłków [...]
[...] asicsa. Ohhh jak wygodnie w nich było:) W sumie to od dwóch tygodni biegam codziennie na małych dystansach i mam zamiar podtrzymać tą regularność w miarę możliwości, a to oznacza, że rzeczywiście powinienem sobie kupić buty. Co do tego "nierównomiernego rozwoju mięśni" to chodziło mi raczej o "niedorozwój" mięśni. Przez [...]
[...] sa ok , takie jak były wczesniej gdy leczylem sie tylko leczniczą dawką problem z trądzikiem nie zniknął, chyba ze to tak dlugi proces, ale schodzi to bardzo powoli , co to oznacza.biore zastrzyk teraz co dwa tyg i co dwa tygodnie biore exemestan przez dwa ,trzy dni po jednej tabletce w dzien zastrzyku i po nim zeby obnizyc wyrzuty estradiolu ( [...]
[...] i uwalnianie/spalanie tluszczu. o dziwo ciśnienie mam trochę większe 140/80(90)- ale przy mojej wadze to nie dziwne. Fakt jest taki, że moja rodzina cała jest taka, nie oznacza to że ja muszę być podobny... Skoro pytasz, to ja sądzę że nie przeczytałeś podwieszonych tematów, a jeśli przeczytałeś to nie zrozumiałeś, albo uważasz że napisali [...]
[...] niskim wskazaniem, lecz mieszczącym się w normie laboratoryjnej należy się martwić - odsyłam do pracy: http://czasopisma.viamedica.pl/sp/article/download/33565/24608 Streszczając - normy lab pisane są bez uwzględniania wieku (zazwyczaj) w dodatku według najnowszych trendów utrzymywanie T1 poniżej 3,46 ng/ml oznacza stan "męskiego klimekterium"
Ty już z tymi banami nie wyjeżdżaj, bo wiem co to oznacza... ALe fakt faktem, jako osobistośc ważna w tym dziale powinieneś mieć jakiś status. TO do roboty...
Iza, ehehehe, ja mysle zawsze o Tobie,kiedy o tym mysle, nie mowie, ze uporzadkowanie oznacza happily ever after, tylko to u Ciebie widac: funkcjonujesz jak osoba dorosla- rozumiesz zwiazek przyczynowo-skutkowy pomiedzy ladna sylwetka a tym, co sie w siebie pakuje. A jak reagujesz na sprawy emocjonalne, np. bijesz meza to juz Twoja sprawa. Bo tak [...]
[...] duzo seri glowny cel treningu to nie jak najwiekszy ciezar tylko jak najwieksza pompa. na drogi dzien zawsze mam zakwasy bez roznicy co bym nie cwiczyl (procz brzucha) jak na treningu nie osiagniesz mega pompy i na drogi dzien nie masz zakwasow oznacza to ze trening byl pilny i cos robisz nie tak na silowni siedze ok 1.5-2h" pozdrawiam
[...] nie bylby pajacem? ze to wystarczajacy powód do tego ,zeby kogos pajacem nie nazwać? a moze masz problemy z jezykiem polskim? wiesz co to znaczy pajacować? jaka czynnosc oznacza to słowo? Vand jest doskonałym fajterem i chwała mu za to ale jest tez jednoczesnie pajacem bo n aringu pajacuje :) tak samo ja kTyson pajacował w zyciu prywatnym, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie mogę się doczekać. Ale wszystko co mi się dzieje (ból głowy, jest mi gorąco, cośtam cośtam, boli mnie gardło, zdechł mi pies, rzuciła mnie dziewczyna itp) to przez to, że odżywiam się "jednostronnie". Przy czym "jednostronnie" oznacza "inaczej niż mamusia i tatuś"
[...] medali ..” Ku ich rozpaczy otwocka akademia jissenu nadal ma się doskonale i wydaje się, że trwałyby nawet po definitywnym odejściu swojego założyciela ( co nie oznacza oczywiście, że życzę mu źle). A że my, Polacy tradycyjnie bardzo nie lubimy, gdy komuś coś wychodzi lepiej, z miejsca staramy się taką osobę zdołować. Dlatego każdy [...]